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今日もYouTubeヨガ。

体がシャキッとするのと同時に、呼吸を整えられるのがよいな。生活していると知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっている。意識的に呼吸を深くできたら体も和らぐ感じがする。

夕方６時からはColumbia Teachers Collageの英会話クラスの二回目。一回目はそれほど話す機会がなかったのでもっと話したい。準備して気合い入れていこう。