今日もYouTubeヨガ。 体がシャキッとするのと同時に、呼吸を整えられるのがよいな。生活していると知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっている。意識的に呼吸を深くできたら体も和らぐ感じがする。 夕方６時からはColumbia Teachers Collageの英会話クラスの…